query

1667Momenteel online
123De lezing van vandaag
24Vandaag delen
Meertalige weergave

Methoden voor vrouwen van middelbare leeftijd om voor zichzelf te zorgen

2018-04-21 03:12:01

RenRan, beste HuaNian van een vrouw wordt in de huishoudelijk werk en zware druk.Menopauze, komt stilletjes.Het is een beetje zielig om te denken dat je oud bent voordat je jezelf goed spaart.Rimpels op het gezicht, grijs haar op het hoofd, abnormale menstruatie, geirriteerde stemming …Hoe kan dit alles worden verlicht?Ik heb een beetje gevoel en een manier om het te delen met iedereen.

Methode/stappen
1

Herken je eigen biologische verandering vanuit de basis van je hart.Na de leeftijd van 40, menopauze begint te kloppen op de deur. De eerste manifestatie is een abnormale menstruatie, en dit is het belangrijkste teken van de menopauze.De menstruatie wordt vervroegd of uitgesteld;Of het komt of gaat niet.De hoeveelheid, soms veel, soms zeer weinig. Op dit moment, de menstruatie is niet normaal, maar het is ook normaal, omdat in de menopauze.Denk nooit dat je ziek bent en een bezoek aan een dokter overal kost veel geld.Ook dat is niet nodig.

2

Herken je eigen stemmingswisselingen.Als de menstruatie abnormaal is, en de emoties stijgen en dalen, soms zijn ze in tranen van onverklaarbare verdriet, soms zijn ze in hun eigen verdriet;Zo nu en dan zijn anderen opgewonden, en een woord, of zelfs een blik, gaan hun oor in het hart, verdrietig, opgewonden.Verandering in het herkennen van jezelf.Ik voel me soms wantrouwig.Het zien van anderen die bij elkaar komen, het zien van zichzelf en zich verspreiden, denkt dat ze kwaad over zichzelf spreken.Wat anderen tegen zichzelf zeggen, moet hij voor een halve dag nadenken en voelt zich altijd gericht op zijn eigen taal.Het is te wensen om andere theorieen te vinden.In feite is het allemaal zijn eigen oorzaak

3

Ga het huis uit en doe meer aan sport.Er zijn veel activiteiten voor vrouwen van middelbare leeftijd.Als u niet op uw werk bent en druk bezig bent met het huishouden, kunt u op tijd deelnemen aan een aantal activiteiten in de buurt. Dansen, pleindansen, ballroom dansen, zichzelf vermaken, veel, gewoon door uw huis te nemen, veel activiteiten.

4

Dit artikel illegaal klimmen komt uit ervaring

5

Als u nog steeds op het werk bent, kunt u 's avonds en' s morgens tijd vrijmaken om een tijdje te gaan werken.Ik ben eigenlijk gewoon uitgaan in de avond, de zomer, en ook in de ochtend, spelen, joggen, dansen en stoppen als ik voel me een beetje moe.

6

Houd een goede mindset in plaats van te gaan voor een wolf of een tijger, voor mensen die roddelen, bang dat je het niet goed doen, zolang je het doet, is het mooi.Serieuze vrouwen zijn de mooiste.

7

De keuze om met mensen te communiceren, een paar gelijkgestemde vrienden te kiezen, over je eigen bitterheid te spreken, over de verdrukkingen in je conversatiehart te praten en zelfs als iemand je geen aandacht kan geven, zal je de druk in jezelf verminderen.In een gebaar, onthecht, midlife vrouwen zijn net zo mooi, menopauze vrouwen hebben charme!

opmerkingen
1

Moet hebben verteld dat de menopauze is de normale fysiologische fase van de vrouw

2

Doe meer aan sport.

Aanbeveling